Shirlaine Marques
Personal Trainer Especialista em treino para mulheres
Quem Eu Sou?
Personal trainer especialista em treino para mulheres que querem reduzir a barriga, melhorar a estética do abdômen e emagrecer sem sofrer.
Desenvolvi protocolos específicos que vão te ajudar a alcançar o seu objetivo e o tão sonhado resultado.
Eu também sou mãe e casada e sei de todas as dificuldades e demandas da mulher moderna. Já atendi centenas de mulheres que assim como você achavam que era impossível conseguir reduzir barriga e emagrecer sem sofrer, sem precisar ir à academia, sem precisar ficar sem comer, sem precisar gastar horrores em cirurgia plástica e colocar sua vida em risco.
Eu te apresento resultados conquistados com meus protocolos de treinos em casa e com monitoramento online.
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Conheça os meus programas de treino
Rotina Matinal
Começar o seu dia com Energia, Foco, Disposição nunca foi tão fácil. Nesse curso você aprenderá a técnica que uso para potencializar o meu dia e de minhas alunas. Tenha mais produtividade e disposição ao longo do dia com a prática da Rotina Matinal.
Terá acesso ao módulo de boas vindas; um super Ebook com toda a prática, acesso a aula prática e módulo de aulas extras.
Dentro da Rotina Matinal te ensino a técnica hipopressiva.
Comece o seu dia por você!
Personal da Saúde Funcional
Meu programa Personal da saúde funcional online tem como base o método SAFE.
Todo processo de avaliação é realizado através do preenchimento de um check-up, questionário virtual, com 50 biomarcadores, onde se avalia e se conhece verdadeiramente como está o equilíbrio da sua saúde funcional da mente e do corpo. Teremos também todo o mapeamento da sua rotina e realizaremos testes físicos. Esse é o programa ideal para você que quer emagrecer, reduzir a barriga, mudar o estilo de vida, ficar mais jovem e com a autoestima lá em cima. Você terá acesso ao meu app de treino diretamente no seu celular e a toda prescrição de treino e contará com um Super Acompanhamento pelo whatsapp além de encontros de ajustes e treinos online.
Com esse programa já transformei a vida de centenas de mulheres.
YouFine o programa da Barriga Sarada
No meu programa vou te ensinar a como eliminar pelo menos 12 cm de circunferência da barriga em até 3 meses. A técnica que uso no meu programa é o Hipopressivo que associa respiração com posturas ao vácuo abdominal que tonificam a musculatura profunda do abdômen, ativando assim, a sua cinta natural.
No curso do YouFine da Barriga Sarada você terá acesso a 4 módulos. Dentro de cada módulo aulas para você colocar em prática o protocolo que desenvolvi e já apliquei centenas de vezes. Tendo obtido excelentes resultados.
Venha conquistar sua barriga tão desejada com esse meu protocolo.
Qual desses você irá iniciar?
